A nutrição comportamental é indicada para quem sente dificuldade em seguir dietas tradicionais, come por ansiedade, ou tem uma relação de culpa e excesso com a comida. O objetivo é trabalhar não apenas o que você come, mas como e por que você come, trazendo mais equilíbrio e consciência alimentar.
Como funciona a consulta:
Na consulta comportamental, investigamos seus hábitos alimentares, gatilhos emocionais e rotina diária. Através de técnicas como Mindful Eating (alimentação consciente), você aprende a respeitar sinais de fome e saciedade, tornando a alimentação mais prazerosa e equilibrada.
Benefícios
Controle emocional sobre a alimentação
Redução da ansiedade e compulsão alimentar
Melhora da relação com comida sem restrições extremas
Desenvolvimento de hábitos alimentares conscientes